Schwangerschaftsgymnastik

Bewegung in der Schwangerschaft bereitet Sie auf die Geburt vor, in dem Sie gestärkt in die Entbindung Ihre Kindes gehen. Je fitter Sie vor der Geburt sind, desto größer ist Ihr Kraftreservoir während der Geburt. Durch gezielte Bewegungen werden Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Müdigkeit, Ödeme und Kreislaufproblemen vorgebeugt oder bereits bestehende Beschwerden gelindert. Entspannungsübungen, Zeit für Beratung und Gespräche mit anderen schwangeren Frauen runden den Kurs ab.

Der Kurs findet 5 mal mittwochs von 18.00 - 19.00 Uhr statt.

ja
nein
E-Mail Zusatz: Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis zum 31.01.20 auf mein Konto (s. AGB).
Kosten: 50 €
Fit mit Baby

Ein Kurs für Mamas mit Babys ab 3 Monaten.

Sie haben die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen und möchte gerne schnell wieder fit und schlank werden?

Fit mit Baby ist ein effektives Ganzkörpertraining für Mamas mit Ihren Babys. Wir stärken u.a. den Beckenboden, kräftigen die Rückenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und entspannen uns anschließend. Ihr Baby wird in viele Übungen mit einbezogen. Bei schönem Wetter können wir auch im Park sporteln.

Der Kurs Fit mit Baby findet 6 mal donnerstags von 10.00 - 11.00 Uhr statt.

ja
nein
E-Mail Zusatz: Bitte überweisen Sie die Kursgebühr bis zum 15.02.20 auf mein Konto (s. AGB).
Kosten: 60 €